一、青少年自我意识的发展

　　在人的生命过程中，青少年是介于儿童和成人之间的过渡阶段，个体在这个阶段的自我意识显示出既区别于儿童又不同于成人的特点。

　　1.青少年的自我认识的特点。自我评价是自我认识中最重要的方面。自我评价是一个人对自己的想法、行为及个性特征等的判断与评估。自我评价是整个自我意识的主要成分，它的发展水平是自我意识的主要指标，青少年的自我评价表现出如下特点：

　　①对体态容貌的关注。儿童很少关注自己的容貌，青少年开始对自己的体态容貌表现出明显的关注。

　　②对自己的内心世界的关注。不同于儿童的主要关心外部世界和他人的外部行为，青少年开始把注意转向内部，愈来愈多地关注起他自己和他人的内心活动和内在的品质。青少年关注内心世界的重要表现之一，是自我反省能力的提高，在反省中观察、体会、评价自己的内心活动。

　　③自我评价的独立性的发展。儿童处于自我意识的初始阶段，他们的自我评价主要以成人(父母、教师)的评价为依据。青少年的自我评价具有明显的独立倾向。少年的自我评价开始摆脱对成人、权威的依赖，但同时他们的自我评价受同龄群体的巨大影响。到了高中阶段，青少年的自我评价既摆脱了对成人的依赖，也逐渐克服了青少年团体的强烈影响，形成了他们独特的自我评价。

　　④自我评价的稳定性。进人青少年期，自我评价的稳定性逐渐提高。但在青春初期，稳定性尚差，易因一时的成功过高评价自己，也易因一事的挫折而过低评价自己，且极易受同龄人评价的影响。随着年龄的增长，自我意识的整体成熟，自我评价才趋于稳定。

　　2.青少年的自我体验的特点。

　　①自我体验的丰富性。进人青少年期后，个体一方面出现许多为儿童期很少有的自我体验，如自怜、自爱、自惭等，另一方面又比儿童好动感情。他们不仅易为一些小事而掀起内心的波澜，而且还会“无缘无故”动情，表现出丰富的体验。

　　②自我体验的深刻性。青少年初期，他们主要关注身体外貌并为之喜怒哀乐，到了青少年中后期，他们更加关注内在的个性、品质等更内在的因素。

　　③自尊感突出。自尊感是自我体验中最重要的方面。一方面，青少年的自尊感特别强烈；另一方面，对自尊特别敏感，他们的自尊感容易波动。

　　3.青少年的自我调控的特点。

　　①由被动性自我调控向主动性自我调控发展。进人青少年期，个体主动性自我控制能力明显增强，他们会为了实现预定目标而刻苦攻读，为了形体的优美而参加健美锻炼，其自我控制能力有时会达到惊人的程度。

　　②由自我调控向自我教育发展。青少年自我调控的一个重要标志性特点，是出现了自我教育。他们对“我应该成为一个什么样的人?”“我怎样才能成为那样的人?”等问题的思考，促使个体萌发重塑自我的愿望，设计自我、完善自我的需要日益迫切，这是自我教育的一个重要标志。

　　二、青少年自我意识的教育

　　自我意识对青少年的发展有重要的影响，因此对青少年进行自我意识教育是心理健康教育的重要内容之一。

　　1.全面认识自我。全面认识自我不仅要理解自己的性格、气质和能力，还要了解自己的长处和短处，了解自己身上与大家相同的和不同的东西，了解自己的过去和现在有什么不一样，发生了哪些变化。全面认识自我重要的是了解自己的优点，因为这些是不断成长的要素。

　　2.积极接纳自我。接纳自我是增进健康的自我意识的关键和核心。积极接纳自我首先要接受自己，喜欢自己，有价值感、自豪感、愉快感和满足感。其次，要平静而又理智地对待自己的长处和短处，冷静地对待自己的得和失。另外，要做到既不以虚幻补偿空虚，也不消极回避自己的现实，更不以怨恨的自责以至厌恶来否定自己。

　　3.努力改善自我。青少年的情绪容易波动，常会感情用事，因此需要努力改善自我，提高生活的质量。首先要培养自己的毅力；其次要提高自我控制能力，约束自己的情感，控制自己的欲望，调节自己的行为和心理；最后要从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。