一、心理健康的概念

　　心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。心理健康的个体能够充分发挥自己的最大潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

　　二、心理健康的标准

　　1.心理健康的“自我实现者”标准

　　马斯洛是美国心理学家，也是人本主义心理学家的主要创始人之一。他对他认为心理健康的49个人进行了大量深人的研究，提出了心理健康者的15个特征，他把这种人称为“自我实现者”，即一切潜能都得以实现的人。这15个特征即：(1)正视现实，对现实有良好的知觉。(2)接纳自我、他人和自然。(3)言行坦率，表现其我。(4)热爱事业，以工作为中心。(5)独立独处。(6)与环境关系和谐。(7)欣赏日常生活，能从平常经验中看出新意。(8)具有高峰体验。(9)同情关心他人，关注社会道德。(10)人际关系深刻。(11)待人民主平等。(12)信守道德标准。(13)富于幽默感。(14)情绪积极稳定。(15)人格结构完整。

　　2.心理健康的现实标准

　　综合国内外研究，健康心理应具备下列6个现实标准：(1)自我意识正确。能正确评价自己，接纳自己，能对自己进行全面评价。(2)人际关系协调。乐于与人交往，能和多数人建立良好的人际关系，具有处理矛盾的能力。(3)性别角色分化。能够获得相应的性别角色，行为方式和相应的性别角色规范一致。(4)社会适应良好。能够面对现实，接受现实，适应现实，对生活、学习和工作中的各种挑战都能妥善处理。(5)情绪积极稳定。情绪乐观稳定，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，有烦恼能自行解脱。(6)人格结构完整。具有较高的能力、完善的性格、良好的气质、正确的动机、广博的兴趣和坚定的信念等。